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総カロリー:1500kcal

簡単!バターチキンカレー by POTE!

引用元:http://cookpad.com/recipe/1163824
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栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 250g
かれーこ 6g
よーぐると 100g
ばたー 30g
かれーこ 6g
ぱぷりかぱうだー 6g
とまとかん 400g
なまくりーむ 100g
しお 10g
さとう 3.3g
にんにく 5g
しょうが 5g

総重量:921.3g


水分:680.1g


総カロリー:1500.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(56.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(76.9%)
 

たんぱく質:60.5g

 
成人男性一日必要量:60g(100.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(121%)
 

脂質:117.7g

 
成人男性一日必要量:59g(199.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(159.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(273.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(218%)
 

飽和脂肪酸:57.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(437%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(281.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(593.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(380.9%)
 

コレステロール:411mg

 
成人男性一日限度量:750mg(54.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(68.5%)
 

炭水化物:42.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(12.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(9.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(17.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(12.5%)
 

塩分:13.5g

 
成人男性一日限度量:9g(150%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(180%)
 

カリウム:1954.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(78.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(97.7%)
 

カルシウム:303.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(37.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(46.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.2%)
 

マグネシウム:155.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(57.6%)
 

リン:618.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(61.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(68.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.6%)
 

鉄:6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15%)
 

亜鉛:3.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.1%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:44.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(44.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(44.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):947.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(111.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(35.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(145.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(35.1%)
 

ビタミンD:0.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.8%)
 

ビタミンK:175.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(233.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(292.3%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:23.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(154.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(210.9%)
 

ビタミンB6:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.3%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:119.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(49.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(49.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.2%)
 

パントテン酸:4.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(86%)
 
成人女性一日必要量:5mg(86%)