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総カロリー:1460kcal

キャベツとひき肉の醤油パスタ by cureo

引用元:http://cookpad.com/recipe/1164898
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
きゃべつ 250g
たまねぎ 80g
ぶたひきにく 120g
にんにく 10g
とうがらし 2g
おりーぶおいる 27g
みりん 12g
しょうゆ 36g
くろこしょう 0.2g
ごまあぶら 4.5g
のり 2g

総重量:743.7g


水分:404.3g


総カロリー:1460.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(55.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(74.9%)
 

たんぱく質:55.6g

 
成人男性一日必要量:60g(92.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(111.2%)
 

脂質:54.7g

 
成人男性一日必要量:59g(92.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(73.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(127.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(101.3%)
 

飽和脂肪酸:12.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(92.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(59.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(125.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(80.3%)
 

コレステロール:92mg

 
成人男性一日限度量:750mg(12.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(15.3%)
 

炭水化物:174.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(71.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(51.2%)
 

塩分:5.5g

 
成人男性一日限度量:9g(61.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(73.3%)
 

カリウム:1531.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(61.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(76.6%)
 

カルシウム:178mg

 
成人男性一日必要量:800mg(22.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(27.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.7%)
 

マグネシウム:222.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(65.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(82.3%)
 

リン:627.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(62.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(69.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.9%)
 

鉄:7.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(102.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(68.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18%)
 

亜鉛:7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(58.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(77.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(20%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:99.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(99.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(99.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):68.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(8.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(10.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(2.5%)
 

ビタミンD:0.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.2%)
 

ビタミンK:187.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(250%)
 
成人女性一日必要量:60μg(312.5%)
 

ビタミンB1:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:12.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(83.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(113.6%)
 

ビタミンB6:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.7%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:232.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(96.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(17.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(96.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(17.9%)
 

パントテン酸:3.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(74%)
 
成人女性一日必要量:5mg(74%)