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総カロリー：1453kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1165525
- 材料 (６～８人分)
- ジャガイモ（メークイン） 小４個
- 玉ねぎ 小１個
- ねぎ（白い部分） １/２本
- バター 30ｇ
- 水 400ｃｃ
- 固形ブイヨン 2個
- ローリエ １枚
- 牛乳 500ｃｃ
- 生クリーム（乳脂肪47％） 60ｃｃ
- ★水 600ｃｃ
- ★コンソメキューブ ２個
- ★ゼラチン 15ｇ
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 600g
たまねぎ 160g
ねぎ 45g
ばたー 30g
みず 400g
ぶいよん 8g
ろーりえ 0.4g
ぎゅうにゅう 600g
なまくりーむ 60g
みず 600g
こんそめ 10g
ぜらちん 15g
総カロリー:1452.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(54.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(74.5%) | |
たんぱく質:45.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(76.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(91.8%) | |
脂質:75.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(128.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(102.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(175.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(140%) | |
飽和脂肪酸:46.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(347.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(223.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(472.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(303.3%) | |
コレステロール:209.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(27.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(34.9%) | |
炭水化物:148.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(44.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(32%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(60.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(43.5%) | |
塩分:9.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(101.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(121.3%) | |
カリウム:3481.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(139.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(174.1%) | |
カルシウム:763.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(95.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(117.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33.2%) | |
マグネシウム:191.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(70.9%) | |
リン:879.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(88%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(29.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(97.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(29.3%) | |
鉄:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(26.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(7%) | |
亜鉛:4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.4%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:210mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(210%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(210%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:615.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(72.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(94.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(22.8%) | |
ビタミンＤ:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.6%) | |
ビタミンＫ:27.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(37.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(46.3%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(73.6%) | |
ビタミンＢ6:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:185.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(77.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(77.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(14.3%) | |
パントテン酸:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(126%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(126%) | |