検索速度0.002秒
総カロリー:1650kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/835728
- 材料 (4人分)
- 鳥もも肉 2枚
- トマト 3個
- ローリエ 2枚
- 赤ワイン 50~100cc
- 豆腐 300グラム
- A.カレー粉 大さじ3~5杯
- A.パプリカ 大さじ3~5杯
- A.鶏ガラスープの素 大さじ1
- バター(風味付け) 10g程度
- 市販のカレールー(中辛) 2欠片~お好み
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
とまと 375g
ろーりえ 0.8g
あかわいん 100g
とうふ 300g
ばたー 10g
総カロリー:1649.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(62.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(84.6%) | |
たんぱく質:104g | |
成人男性一日必要量:60g(173.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(208%) | |
脂質:113g | |
成人男性一日必要量:59g(191.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(152.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(262.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(209.3%) | |
飽和脂肪酸:35.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(264.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(170.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(360%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(230.9%) | |
コレステロール:471mg | |
成人男性一日限度量:750mg(62.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(78.5%) | |
炭水化物:24.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(7.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(5.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(10.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(7.2%) | |
塩分:0.7g | |
成人男性一日限度量:9g(7.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(9.3%) | |
カリウム:2126.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(85.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(106.3%) | |
カルシウム:203mg | |
成人男性一日必要量:800mg(25.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(31.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.8%) | |
マグネシウム:253.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(74.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(94%) | |
リン:902.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(90.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(30.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(100.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(30.1%) | |
鉄:8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(114.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(16%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(76.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(20%) | |
亜鉛:10.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(86.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(26%) | |
成人女性一日必要量:9mg(115.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(29.7%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:59.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(59.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(59.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):449.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(52.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(69.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(16.7%) | |
ビタミンD:0.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンK:362.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(483.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(603.8%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:22.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(148%) | |
成人女性一日必要量:11mg(201.8%) | |
ビタミンB6:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンB12:2.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:143μg | |
成人男性一日必要量:240μg(59.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11%) | |
成人女性一日必要量:240μg(59.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11%) | |
パントテン酸:8.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(176%) | |
成人女性一日必要量:5mg(176%) | |