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総カロリー:1650kcal

豆腐deバターチキンカレー by yuu555

引用元:http://cookpad.com/recipe/835728
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栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
とまと 375g
ろーりえ 0.8g
あかわいん 100g
とうふ 300g
ばたー 10g

総重量:1285.8g


水分:1015g


総カロリー:1649.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(62.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(84.6%)
 

たんぱく質:104g

 
成人男性一日必要量:60g(173.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(208%)
 

脂質:113g

 
成人男性一日必要量:59g(191.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(152.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(262.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(209.3%)
 

飽和脂肪酸:35.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(264.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(170.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(360%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(230.9%)
 

コレステロール:471mg

 
成人男性一日限度量:750mg(62.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(78.5%)
 

炭水化物:24.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(7.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(5.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(10.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(7.2%)
 

塩分:0.7g

 
成人男性一日限度量:9g(7.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(9.3%)
 

カリウム:2126.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(85.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(106.3%)
 

カルシウム:203mg

 
成人男性一日必要量:800mg(25.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(31.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.8%)
 

マグネシウム:253.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(74.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(94%)
 

リン:902.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(90.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(100.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.1%)
 

鉄:8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(76.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(20%)
 

亜鉛:10.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(86.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(26%)
 
成人女性一日必要量:9mg(115.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(29.7%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:59.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(59.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(59.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):449.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(52.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(69.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(16.7%)
 

ビタミンD:0.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.2%)
 

ビタミンK:362.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(483.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(603.8%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:22.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(148%)
 
成人女性一日必要量:11mg(201.8%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:2.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 

葉酸:143μg

 
成人男性一日必要量:240μg(59.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11%)
 
成人女性一日必要量:240μg(59.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11%)
 

パントテン酸:8.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(176%)
 
成人女性一日必要量:5mg(176%)