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総カロリー:1602kcal

しっとり☆ざっくりサワークリームケーキ by miho1419

引用元:http://cookpad.com/recipe/837441
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 60g
さわーくりーむ 60g
さとう 80g
たまご 80g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 2g
いちごじゃむ 10g
さとう 10g
ばたー 10g

総重量:412g


水分:113.9g


総カロリー:1602.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(60.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(82.2%)
 

たんぱく質:18.1g

 
成人男性一日必要量:60g(30.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(36.2%)
 

脂質:89.9g

 
成人男性一日必要量:59g(152.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(121.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(209.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(166.5%)
 

飽和脂肪酸:37.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(283.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(182.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(385.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(247.4%)
 

コレステロール:432.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(57.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(72.1%)
 

炭水化物:174.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(71.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(51.1%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:314.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(12.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(15.7%)
 

カルシウム:118mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5.1%)
 

マグネシウム:21.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(8%)
 

リン:278.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(27.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(30.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(9.3%)
 

鉄:1.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(27.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(4.8%)
 

亜鉛:1.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(10.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(14.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(3.7%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):459μg

 
成人男性一日必要量:850μg(54%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(17%)
 
成人女性一日必要量:650μg(70.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(17%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:20.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(27.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(34.5%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:0.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(7.3%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:40.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(16.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(16.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.1%)
 

パントテン酸:1.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(32%)
 
成人女性一日必要量:5mg(32%)