home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:960kcal

夏場の似非(えせ)バゲット by つかけい

引用元:http://cookpad.com/recipe/1167677
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 100g
みず 70g
しお 1.5g
さとう 1.5g
どらいいーすと 200g

総重量:373g


水分:31.9g


総カロリー:959.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(36.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(49.2%)
 

たんぱく質:87g

 
成人男性一日必要量:60g(145%)
 
成人女性一日必要量:50g(174%)
 

脂質:16.5g

 
成人男性一日必要量:59g(28%)
 
成人男性一日限度量:74g(22.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(38.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(30.6%)
 

飽和脂肪酸:2.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(15.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(10.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(21.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(13.8%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:155.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(47.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(33.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(63.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(45.7%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:3532.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(141.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(176.6%)
 

カルシウム:64.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(8.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(10%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(2.8%)
 

マグネシウム:323.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(95%)
 
成人女性一日必要量:270mg(119.7%)
 

リン:1990mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(199%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(66.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(221.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(66.3%)
 

鉄:29.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(415.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(58.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(277.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(72.8%)
 

亜鉛:9.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(81.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(24.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(108.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(28%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):0μg

 
成人男性一日必要量:850μg(0%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
 
成人女性一日必要量:650μg(0%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0%)
 

ビタミンD:5.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(101.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(101.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(11.2%)
 

ビタミンK:0μg

 
成人男性一日必要量:75μg(0%)
 
成人女性一日必要量:60μg(0%)
 

ビタミンB1:18mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(1285.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(1636.4%)
 

ビタミンB2:7.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(468.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(625%)
 

ナイアシン:49.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(331.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(451.8%)
 

ビタミンB6:2.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(6.4%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:7648μg

 
成人男性一日必要量:240μg(3186.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(588.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(3186.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(588.3%)
 

パントテン酸:12.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(254%)
 
成人女性一日必要量:5mg(254%)