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総カロリー：3617kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/841935
- 材料 (２～３人分)
- 鶏胸肉 １枚
- にんにく ２かけ
- 白ワイン 100ｃｃ
- タマネギ １個
- ニンジン 1/2個
- キャベツ 8/1個
- しいたけ 5個
- ジャガイモ 小8個（中３個くらい）
- 以下煮込み
- トマトジュース あれば500ｃｃ
- チキンパウダー 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 250g
にんにく 20g
しろわいん 100g
たまねぎ 200g
にんじん 75g
きゃべつ 9600g
しいたけ 100g
じゃがいも 1200g
とまとじゅーす 600g
総カロリー:3617.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(136.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(185.5%) | |
たんぱく質:182.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(303.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(364.2%) | |
脂質:61.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(104.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(83.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(143.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(114.4%) | |
飽和脂肪酸:14.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(112.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(72.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(152.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(98%) | |
コレステロール:216.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(28.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(36.2%) | |
炭水化物:672.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(202.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(144.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(275.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(196.9%) | |
塩分:3.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(43.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(52%) | |
カリウム:23636.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(945.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1181.8%) | |
カルシウム:3659.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(457.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(159.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(563.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(159.1%) | |
マグネシウム:1508.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(443.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(558.8%) | |
リン:3217.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(321.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(107.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(357.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(107.3%) | |
鉄:32.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(464.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(65%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(309.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(81.3%) | |
亜鉛:21.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(181.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(54.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(242.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(62.3%) | |
銅:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(377.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(34%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(485.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(34%) | |
ビタミンＣ:3789.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(3789.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(3789.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1215.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(143%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(45%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(187%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(45%) | |
ビタミンＤ:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンＫ:6504μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(8672%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(10840%) | |
ビタミンＢ1:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(342.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(436.4%) | |
ビタミンＢ2:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(212.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(283.3%) | |
ナイアシン:58.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(387.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(528.2%) | |
ビタミンＢ6:13.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(935.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(23.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(29.1%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:6805μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2835.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(523.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2835.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(523.5%) | |
パントテン酸:28.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(564%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(564%) | |