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総カロリー：3553kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/282701
- 材料 (２０ｃｍシフォン型)
- ≪生地≫
- 卵黄 ６個分
- グラニュー糖 ９０ｇ
- サラダ油 ８０ｇ
- 薄力粉 ６０ｇ
- 強力粉 ６０ｇ
- 卵白 ６個分
- アールグレイのティーパック ２つ
- 牛乳 １２０ｃｃ
- ≪デコレーション≫
- 生クリーム ２００～３００ｃｃ
- 砂糖 大さじ４
- アールグレイのティーパック １～２つ
- 水 １００ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
らんおう 108g
さとう 90g
さらだあぶら 80g
こむぎこ 60g
きょうりきこ 60g
らんぱく 216g
ぎゅうにゅう 144g
なまくりーむ 300g
さとう 36g
みず 100g
総カロリー:3553.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(134.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(182.2%) | |
たんぱく質:63.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(106.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(127.4%) | |
脂質:259.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(439.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(350.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(603.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(480.4%) | |
飽和脂肪酸:102.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(772.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(497.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1050.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(673.7%) | |
コレステロール:1893mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(252.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(315.5%) | |
炭水化物:228.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(69%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(49.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(93.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(67%) | |
塩分:1.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(17.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(21.3%) | |
カリウム:1124.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(45%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(56.2%) | |
カルシウム:544mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(68%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(23.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(83.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(23.7%) | |
マグネシウム:154.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(45.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(57.1%) | |
リン:1151.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(115.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(38.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(127.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(38.4%) | |
鉄:9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(22.5%) | |
亜鉛:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(64.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(85.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1743.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(205.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(64.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(268.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(64.6%) | |
ビタミンＤ:8.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(150.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(16.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(150.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(16.6%) | |
ビタミンＫ:186.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(248.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(310.3%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(38.2%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:4.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(179.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(179.2%) | |
葉酸:192.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(80.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(14.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(80.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(14.8%) | |
パントテン酸:7.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(146%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(146%) | |