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総カロリー:966kcal

本場の味?! スープカレー by hugge38

引用元:http://cookpad.com/recipe/847082
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栄養成分として認識できた材料
たまご 244g
ぴーまん 70g
なす 80g
にんじん 75g
ぶろっこりー 175g
じゃがいも 360g
かれーこ 6g
かれーるー 13g
こんそめ 10g
けちゃっぷ 18g
はちみつ 3.5g
がらむまさら 0.06g
たかのつめ 0.5g
さらだあぶら 13.5g
たまねぎ 100g
うすたーそーす 3g
しょうゆ 3g
しめじ 50g

総重量:1224.6g


水分:824.5g


総カロリー:965.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(36.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(49.5%)
 

たんぱく質:41.4g

 
成人男性一日必要量:60g(69%)
 
成人女性一日必要量:50g(82.8%)
 

脂質:41.9g

 
成人男性一日必要量:59g(71%)
 
成人男性一日限度量:74g(56.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(97.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(77.6%)
 

飽和脂肪酸:9.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(69.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(44.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(94.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(60.5%)
 

コレステロール:876.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(116.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(146%)
 

炭水化物:109g

 
成人男性一日必要量:331.3g(32.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(23.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(44.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(31.9%)
 

塩分:8g

 
成人男性一日限度量:9g(88.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(106.7%)
 

カリウム:2980.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(119.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(149%)
 

カルシウム:261.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(40.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.4%)
 

マグネシウム:176.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(51.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(65.3%)
 

リン:768.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(76.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(85.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25.6%)
 

鉄:9.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(134.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(89.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(23.5%)
 

亜鉛:5.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(42.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(56.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.6%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:281.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(281.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(281.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):968.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(113.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(35.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(149%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(35.9%)
 

ビタミンD:4.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(85.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(85.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(9.4%)
 

ビタミンK:211μg

 
成人男性一日必要量:75μg(281.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(351.7%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:10.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(68.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(93.6%)
 

ビタミンB6:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.3%)
 

ビタミンB12:1.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 

葉酸:436μg

 
成人男性一日必要量:240μg(181.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(33.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(181.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(33.5%)
 

パントテン酸:7.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(142%)
 
成人女性一日必要量:5mg(142%)