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総カロリー：3172kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1172884
- 材料 (4、5人分)
- ポテト 中4、5個
- タマネギ 中1個
- チーズ 1.5 カップ
- ベーコン 4枚
- ＊ガーリック 4、5片
- ＊生クリーム 1.3 カップ
- ＊牛乳 0.5 カップ
- ＊粒マスタード 2 t
- ＊塩 0.5 t
- ＊胡椒 1 t
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 200g
すらいすちーず 450g
べーこん 72g
にんにく 40g
なまくりーむ 260g
ぎゅうにゅう 120g
つぶますたーど 10g
しお 2.5g
こしょう 2g
総カロリー:3172.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(119.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(162.7%) | |
たんぱく質:125.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(209.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(251.4%) | |
脂質:269.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(456.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(363.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(625.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(498.3%) | |
飽和脂肪酸:157.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1187.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(764.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1614.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1035.5%) | |
コレステロール:715.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(95.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(119.2%) | |
炭水化物:48.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(14.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(20%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(14.3%) | |
塩分:17.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(191.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(229.3%) | |
カリウム:1335.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(53.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(66.8%) | |
カルシウム:3194.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(399.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(138.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(491.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(138.9%) | |
マグネシウム:162.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(47.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(60.3%) | |
リン:3838.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(383.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(128%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(426.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(128%) | |
鉄:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(48.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(8.5%) | |
亜鉛:17.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(145.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(194.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(50%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:45.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(45.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(45.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2234.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(262.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(82.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(343.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(82.8%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:49μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(65.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(81.7%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(22.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(30.9%) | |
ビタミンＢ6:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンＢ12:15.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(658.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(658.3%) | |
葉酸:193.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(80.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(14.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(80.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(14.9%) | |
パントテン酸:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(54%) | |