検索速度0.003秒
総カロリー：2486kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/848167
- 材料 (６人～８人分（材料・利用順）)
- ☆印は、なくてもいいと思うんだ。
- 塩・コショウ 少々
- 鶏モモ肉 ３枚～４枚（７５０ｇ程度）
- 炒め用油 少々
- ☆ニンニク １片
- ビール ５００ｍｌ（３５０ｍｌで可）
- トマト缶 １缶（ホール、カットどちらでも可）
- ☆コンソメ 固形２個
- たまねぎ 大１個
- にんじん １本
- ジャガイモ ２個
- ☆（とんかつ）ソース 大さじ３（コレいるかな～・笑）
- デミグラスソース缶 １缶
- ☆生クリーム 少々
栄養成分として認識できた材料
しおこしょう 0.15g
とりももにく 750g
さらだあぶら 3g
にんにく 10g
とまとかん 400g
こんそめ 10g
たまねぎ 230g
にんじん 150g
じゃがいも 360g
うすたーそーす 54g
なまくりーむ 0.5g
総カロリー:2486.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(127.5%) | |
たんぱく質:143.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(239%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(286.8%) | |
脂質:148.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(251.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(200.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(345.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(275.2%) | |
飽和脂肪酸:43.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(326.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(210.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(444.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(284.9%) | |
コレステロール:677.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(90.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(113%) | |
炭水化物:128g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(38.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(27.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(52.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(37.5%) | |
塩分:12.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(141.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(169.3%) | |
カリウム:4392.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(175.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(219.6%) | |
カルシウム:227.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(28.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(35%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.9%) | |
マグネシウム:288.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(84.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(106.7%) | |
リン:1193.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(119.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(39.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(132.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(39.8%) | |
鉄:11.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(161.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(22.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(107.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28.3%) | |
亜鉛:14.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(122.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(36.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(163.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(42%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:184.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(184.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(184.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1650.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(194.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(61.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(253.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(61.1%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:493.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(658.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(823%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:36.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(244.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(333.6%) | |
ビタミンＢ6:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.7%) | |
ビタミンＢ12:3.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
葉酸:283μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(117.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(117.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(21.8%) | |
パントテン酸:15.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(306%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(306%) | |