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総カロリー：2155kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/848936
- 材料 (2人分)
- いつものカレー
- ～トッピングの野菜（写真）
- ピーマン 1個
- かぼちゃ 薄切り4枚
- ブロッコリー 適量
栄養成分として認識できた材料
ぴーまん 35g
かぼちゃ 4800g
ぶろっこりー 50g
総カロリー:2155.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(110.5%) | |
たんぱく質:71.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(118.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(142.4%) | |
脂質:4.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(7.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(10.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(8.5%) | |
飽和脂肪酸:0.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(1.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(4.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(2.6%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:478.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(144.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(103.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(196.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(140.3%) | |
塩分:0g | |
| 成人男性一日限度量:9g(0%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:17618.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(704.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(880.9%) | |
カルシウム:886.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(110.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(38.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(38.5%) | |
マグネシウム:665mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(195.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(246.3%) | |
リン:1863.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(186.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(207%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62.1%) | |
鉄:22.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(317.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(44.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(211.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(55.5%) | |
亜鉛:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(110.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(147.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38%) | |
銅:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(388.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(35%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(500%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(35%) | |
ビタミンＣ:751.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(751.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(751.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2647.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(311.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(98.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(407.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(98.1%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:1181.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1575.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1969.3%) | |
ビタミンＢ1:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:26.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(177.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(241.8%) | |
ビタミンＢ6:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(385.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(490.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:3554.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1481.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(273.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1481.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(273.4%) | |
パントテン酸:22.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(444%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(444%) | |