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総カロリー:2076kcal

トロピカル**。.゜ムース・パッション by happyトナカイ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1177188
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
らんぱく 72g
さとう 60g
なまくりーむ 200g
ぜらちん 10g
みず 50g
さとう 25g
ぜらちん 5g
おれお 100g
ばたー 40g

総重量:562g


水分:173.5g


総カロリー:2075.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(78.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(106.5%)
 

たんぱく質:30g

 
成人男性一日必要量:60g(50%)
 
成人女性一日必要量:50g(60%)
 

脂質:143.9g

 
成人男性一日必要量:59g(243.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(194.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(334.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(266.5%)
 

飽和脂肪酸:75.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(569.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(366%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(773.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(496.1%)
 

コレステロール:325mg

 
成人男性一日限度量:750mg(43.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(54.2%)
 

炭水化物:160.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(48.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(34.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(66%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(47.1%)
 

塩分:2.5g

 
成人男性一日限度量:9g(27.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%)
 

カリウム:274.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(11%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(13.7%)
 

カルシウム:133.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(16.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(20.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5.8%)
 

マグネシウム:17.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(5.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(6.4%)
 

リン:115mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(11.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(12.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(3.8%)
 

鉄:0.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(4.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(2.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(0.8%)
 

亜鉛:0.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(4.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(5.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(1.4%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):984μg

 
成人男性一日必要量:850μg(115.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(36.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(151.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(36.4%)
 

ビタミンD:1.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.4%)
 

ビタミンK:35.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(47.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(59.2%)
 

ビタミンB1:0mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:0.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(0.9%)
 

ビタミンB6:0mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:0.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(0.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(0%)
 
成人女性一日必要量:240μg(0.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(0%)
 

パントテン酸:0.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(8%)
 
成人女性一日必要量:5mg(8%)