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総カロリー:27kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1177330
- 材料 (使いきり1回分)
- グレープフルーツ 1房
- 酢 小匙1/2
- オリーブオイル 小匙1/2
- レモン汁 小匙1/2
- ハチミツ 小匙1/4
- おろししょうが チューブで1cm弱
- 塩、コショー 少々
- 好みの野菜、胡桃、プルーン すきなだけ
栄養成分として認識できた材料
す 2.5g
おりーぶおいる 2.25g
れもんじる 2.5g
はちみつ 1.75g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:27.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(1.4%) | |
たんぱく質:0g | |
成人男性一日必要量:60g(0%) | |
成人女性一日必要量:50g(0%) | |
脂質:2.3g | |
成人男性一日必要量:59g(3.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(3.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(5.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(4.3%) | |
飽和脂肪酸:0.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(2.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(1.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(3.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(2%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:1.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(0.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(0.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(0.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(0.5%) | |
塩分:0.1g | |
成人男性一日限度量:9g(1.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(1.3%) | |
カリウム:3.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(0.2%) | |
カルシウム:0.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(0%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0%) | |
成人女性一日必要量:650mg(0%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0%) | |
マグネシウム:0.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(0.1%) | |
リン:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(0%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(0%) | |
成人女性一日必要量:900mg(0%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(0%) | |
鉄:0mg | |
成人男性一日必要量:7mg(0%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(0%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0%) | |
亜鉛:0mg | |
成人男性一日必要量:12mg(0%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0%) | |
成人女性一日必要量:9mg(0%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:1.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(1.5%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0mg | |
成人男性一日必要量:15mg(0%) | |
成人女性一日必要量:11mg(0%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:0.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(0.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0%) | |
成人女性一日必要量:240μg(0.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0%) | |
パントテン酸:0mg | |
成人男性一日必要量:5mg(0%) | |
成人女性一日必要量:5mg(0%) | |