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総カロリー：3875kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/857431
- 材料 (６人分)
- 合挽き 500ｇ
- Ａ人参・玉ねぎ 半分づつ
- Ａにんにく ３欠片
- カットトマト缶 ２缶
- コンソメ ５個
- ミニトマト １パック
- 塩 小さじ１
- ◎バター 大さじ２
- ナス ３個
- 揚げ油 適量
- ほうれん草 １束
- パスタ ６束
- 茹で水 適量
- 茹で塩 適量
栄養成分として認識できた材料
とまとかん 800g
こんそめ 25g
ぷちとまと 200g
しお 5g
ばたー 27g
なす 240g
ほうれんそう 200g
すぱげってぃ 600g
しお 1g
たまねぎ 100g
さらだあぶら 109.9g
総カロリー:3875.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(146.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(198.7%) | |
たんぱく質:96.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(160.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(193%) | |
脂質:148.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(252.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(201.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(346.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(275.7%) | |
飽和脂肪酸:25.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(191.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(123.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(260.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(167.1%) | |
コレステロール:62mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(8.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(10.3%) | |
炭水化物:518g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(156.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(111.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(212.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(151.8%) | |
塩分:22.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(252.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(302.7%) | |
カリウム:5613.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(224.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(280.7%) | |
カルシウム:364.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(56%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15.8%) | |
マグネシウム:638.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(187.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(236.5%) | |
リン:1248.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(124.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(138.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41.6%) | |
鉄:16.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(241.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(33.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(161%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(42.3%) | |
亜鉛:12.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(100.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(30.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(134.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34.6%) | |
銅:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(311.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(400%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(28%) | |
ビタミンＣ:221.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(221.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(221.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1323.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(155.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(49%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(203.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(49%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:698.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(931.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1163.8%) | |
ビタミンＢ1:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:22.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(151.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(206.4%) | |
ビタミンＢ6:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.1%) | |
ビタミンＢ12:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:780.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(325.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(60.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(325.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(60.1%) | |
パントテン酸:7.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(146%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(146%) | |