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総カロリー：1017kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1183466
- 材料 (４人分)
- 鶏レバー ４００ｇ
- バター 大さじ２
- ★酒 大さじ４
- ★砂糖 大さじ３
- ★醤油 大さじ３
- ★みりん 大さじ２
栄養成分として認識できた材料
とりればー 400g
ばたー 27g
さけ 60g
さとう 27g
しょうゆ 54g
みりん 36g
総カロリー:1016.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(38.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(52.1%) | |
たんぱく質:81.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(135.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(162.4%) | |
脂質:34.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(58.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(46.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(79.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(63.5%) | |
飽和脂肪酸:16.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(124.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(80.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(169.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(108.6%) | |
コレステロール:1536.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(204.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(256.1%) | |
炭水化物:79.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(23.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(17.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(32.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(23.2%) | |
塩分:9.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(101.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(121.3%) | |
カリウム:1549.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(62%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(77.5%) | |
カルシウム:42.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(5.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(6.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(1.8%) | |
マグネシウム:114.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(33.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(42.5%) | |
リン:1301.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(130.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(43.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(144.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(43.4%) | |
鉄:37mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(528.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(74%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(352.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(92.5%) | |
亜鉛:13.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(115.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(34.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(154.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(39.7%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:80.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(80.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(80.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:56137.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(6604.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(2079.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(8636.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(2079.2%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:60.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(80.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(101%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:7.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(456.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(608.3%) | |
ナイアシン:18.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(125.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(170.9%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:177.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(7404.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(7404.2%) | |
葉酸:5218.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2174.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(401.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2174.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(401.4%) | |
パントテン酸:40.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(814%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(814%) | |