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総カロリー：2823kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1184369
- 材料 (4人分)
- ホクトのマイタケ 100g
- ホクトのブナピー 100g
- ベーコン 8枚
- 玉ねぎ 1/2個
- トマト 1個
- パイナップル（缶詰めでも可） 1/4個
- バター 40g
- 塩 適量
- こしょう 適量
- ピザ用チーズ 150g
- 卵 8個
- <パンケーキ生地>
- 卵 1個
- 牛乳 250cc
- ホットケーキミックス 100g（一袋分 ※種類によって分量は異なる）
- 塩 少々
- <お好みで>
- ケチャップ 適量
- フレンチマスタード 適量
栄養成分として認識できた材料
べーこん 144g
たまねぎ 100g
とまと 125g
ぱいなっぷる 300g
ばたー 40g
しお 1g
こしょう 0.5g
とろけるちーず 150g
たまご 488g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 300g
ほっとけーきみっくす 100g
しお 0.5g
けちゃっぷ 15g
総カロリー:2823kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(106.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(144.8%) | |
たんぱく質:130.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(218.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(261.8%) | |
脂質:191.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(325.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(259.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(446%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(355.2%) | |
飽和脂肪酸:87g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(656.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(422.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(892.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(572.4%) | |
コレステロール:2300.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(306.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(383.5%) | |
炭水化物:133.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(40.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(28.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(54.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(39%) | |
塩分:13g | |
| 成人男性一日限度量:9g(144.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(173.3%) | |
カリウム:2422.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(96.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(121.1%) | |
カルシウム:1677.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(209.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(72.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(258.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(72.9%) | |
マグネシウム:195.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(57.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(72.6%) | |
リン:2814.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(281.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(312.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(93.8%) | |
鉄:11.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(160%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(22.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28%) | |
亜鉛:15.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(129.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(38.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(172.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(44.3%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:125mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(125%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1493.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(175.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(55.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(229.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(55.3%) | |
ビタミンＤ:10.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(189.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(189.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(20.8%) | |
ビタミンＫ:84.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(112.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(140.8%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(212.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(283.3%) | |
ナイアシン:7.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(48.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(66.4%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:11μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(458.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(458.3%) | |
葉酸:328.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(136.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(136.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.2%) | |
パントテン酸:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(218%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(218%) | |