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総カロリー：3138kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/868558
- 材料 (４人分)
- 薄力粉 １００ｇ
- ベーキングパウダー 小さじ１
- 砂糖 ７０ｇ
- ケーキ用マーガリン ５０ｇ
- 卵 １個
- (生チョコの材料） （４人分）
- チョコ １枚（６５ｇ）
- 生クリーム ３０ｇ
- ココアパウダー 適量
- （デコレーション用） （４人分）
- いちご 約２０個
- キウイ 約１個
- スライスアーモンド 適量
- （缶詰フルーツ） （４人分）
- みかん １０個
- 洋ナシ ５切れ
- 桃 適量
- 白ブドウ ７粒
- （ホイップクリーム） （４人分）
- 生クリーム ２００ml
- 砂糖 大さじ２
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 4g
さとう 70g
むえんまーがりん 50g
たまご 61g
ちょこれーと 65g
なまくりーむ 30g
ここあ 3g
いちご 300g
きうい 100g
あーもんど 15g
みかん 1000g
なまくりーむ 200g
さとう 18g
総カロリー:3137.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(118.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(160.9%) | |
たんぱく質:36.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(60.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(72.2%) | |
脂質:183.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(311%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(248%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(426.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(339.8%) | |
飽和脂肪酸:90.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(681.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(438.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(926.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(594.1%) | |
コレステロール:508.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(84.8%) | |
炭水化物:345.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(104.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(74.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(141.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(101.1%) | |
塩分:1.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:2974.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(119%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(148.7%) | |
カルシウム:732.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(91.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(31.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(112.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(31.8%) | |
マグネシウム:273mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(80.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(101.1%) | |
リン:924mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(92.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(30.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(102.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(30.8%) | |
鉄:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(102.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(68.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18%) | |
亜鉛:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(53.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(13.7%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:496.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(496.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(496.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1710μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(201.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(63.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(263.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(63.3%) | |
ビタミンＤ:2.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンＫ:69.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(92.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(115.7%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(40%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(54.5%) | |
ビタミンＢ6:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンＢ12:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:524.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(218.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(40.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(218.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(40.4%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(116%) | |