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総カロリー:1699kcal

桃のレアチーズケーキ by ぷーこさん

引用元:http://cookpad.com/recipe/1186615
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
さわーくりーむ 40g
なまくりーむ 120g
さとう 75g
ぜらちん 8g
みず 40g
れもんじる 2.5g
ぜらちん 4g
みず 50g

総重量:539.5g


水分:196.2g


総カロリー:1699.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(64.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(87.1%)
 

たんぱく質:30.2g

 
成人男性一日必要量:60g(50.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(60.4%)
 

脂質:136.4g

 
成人男性一日必要量:59g(231.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(184.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(317.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(252.6%)
 

飽和脂肪酸:73.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(556.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(357.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(755.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(484.9%)
 

コレステロール:342.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(45.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(57%)
 

炭水化物:84.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(25.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(18.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(34.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(24.7%)
 

塩分:1.6g

 
成人男性一日限度量:9g(17.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%)
 

カリウム:241mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(12.1%)
 

カルシウム:214.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(26.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(33%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.3%)
 

マグネシウム:21.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(7.9%)
 

リン:231.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(23.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(7.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(25.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(7.7%)
 

鉄:0.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(5.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(3.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(1%)
 

亜鉛:1.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(14.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(18.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(4.9%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:1.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):968μg

 
成人男性一日必要量:850μg(113.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(35.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(148.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(35.9%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:40.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(54.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(68%)
 

ビタミンB1:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:0.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(1.8%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:22.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(9.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(1.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(9.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(1.7%)
 

パントテン酸:1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(20%)
 
成人女性一日必要量:5mg(20%)