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総カロリー:1237kcal

ミルクバターロール by れっさーぱんだ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1187821
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 190g
こむぎこ 20g
すきむみるく 20g
さとう 20g
しお 2.5g
どらいいーすと 2.5g
むえんばたー 25g
しょーとにんぐ 10g
ぎゅうにゅう 150g

総重量:440g


水分:166.6g


総カロリー:1236.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(46.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(63.4%)
 

たんぱく質:38.7g

 
成人男性一日必要量:60g(64.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(77.4%)
 

脂質:42.7g

 
成人男性一日必要量:59g(72.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(57.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(99.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(79.1%)
 

飽和脂肪酸:21.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(160%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(102.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(217.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(139.5%)
 

コレステロール:78.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(10.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(13.1%)
 

炭水化物:183.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(55.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(75.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(53.8%)
 

塩分:2.9g

 
成人男性一日限度量:9g(32.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%)
 

カリウム:1285.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(51.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(64.3%)
 

カルシウム:444.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(68.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.3%)
 

マグネシウム:310mg

 
成人男性一日必要量:340mg(91.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(114.8%)
 

リン:968mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(96.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(32.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(107.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(32.3%)
 

鉄:6.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(61.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16.3%)
 

亜鉛:7.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(60.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(18.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(81.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(20.9%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:2.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):255.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(30.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(39.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(9.5%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:9.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(16%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:11.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(79.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(108.2%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:196μg

 
成人男性一日必要量:240μg(81.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(81.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.1%)
 

パントテン酸:4.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(86%)
 
成人女性一日必要量:5mg(86%)