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総カロリー：2179kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/872768
- 材料 (５～６皿分)
- 豚バラ肉 １５０～２００ｇ
- 玉ねぎ 大１個と半分
- ニンジン １本
- ジャガイモ ２個
- セロリ １本（葉は除く）
- リンゴ 1/2個
- にんにく ２片
- 生姜 １片
- カレー粉 小さじ１
- クレイジーソルト 小さじ１
- 白ワイン 大さじ１
- 水 カップ６杯半
- コンソメ顆粒 大さじ１弱
- ローリエ １枚
- カレールー（市販） １箱
- ★醤油 小さじ１
- ★ソース 大さじ１
- ★ケチャップ 大さじ１
- ★赤ワイン 大さじ１
- ★バター 小さじ２位
- ★ガラムマサラ ３振り
- ★オールスパイス ３振り
- ★コショウ 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 200g
にんじん 150g
じゃがいも 360g
せろり 200g
りんご 150g
にんにく 20g
しょうが 12g
かれーこ 2g
しお 5g
しろわいん 15g
みず 1200g
こんそめ 10.8g
ろーりえ 0.4g
かれーるー 160g
しょうゆ 6g
うすたーそーす 18g
けちゃっぷ 18g
あかわいん 15g
ばたー 9g
がらむまさら 0.09g
おーるすぱいす 0.12g
こしょう 0.5g
総カロリー:2179.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(82.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(111.8%) | |
たんぱく質:49.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(82.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(99.4%) | |
脂質:132.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(225.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(179.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(308.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(245.9%) | |
飽和脂肪酸:54.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(412.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(265%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(560%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(359.2%) | |
コレステロール:191.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(31.9%) | |
炭水化物:187.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(56.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(40.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(76.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(54.9%) | |
塩分:30.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(335.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(402.7%) | |
カリウム:3786.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(151.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(189.3%) | |
カルシウム:296.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(37.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(12.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(45.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(12.9%) | |
マグネシウム:207.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(60.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(76.7%) | |
リン:755.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(75.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(25.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(84%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(25.2%) | |
鉄:10.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(145.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(97.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25.5%) | |
亜鉛:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(49.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(14.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(65.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(16.9%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:141.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(141.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(141.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1200.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(141.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(44.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(184.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(44.5%) | |
ビタミンＤ:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンＫ:29.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(39.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(49.8%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:15.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(104%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(141.8%) | |
ビタミンＢ6:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:194.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(81.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(81.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(102%) | |