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総カロリー:1316kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/874810
- 材料 (グラス4個分)
- クリームチーズ 100g
- 生クリーム 70cc
- 卵 1個
- グラニュー糖 30g
- レモン汁 小さじ1
- きな粉 大さじ1
- ラム酒 大さじ1
- スポンジケーキまたはカステラ 100g
- ○抹茶 大さじ1/2
- ○グラニュー糖 大さじ1
- ○湯 50cc
- ○ラム酒 大さじ1
- 仕上げ用抹茶・きな粉・ゆで小豆 各適量
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 100g
なまくりーむ 70g
たまご 61g
さとう 30g
れもんじる 5g
きなこ 7.5g
らむしゅ 15g
すぽんじ 100g
まっちゃ 2.25g
さとう 9g
みず 50g
らむしゅ 15g
まっちゃ 3g
きなこ 4g
総カロリー:1315.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(49.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(67.5%) | |
たんぱく質:29.8g | |
成人男性一日必要量:60g(49.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(59.6%) | |
脂質:78.4g | |
成人男性一日必要量:59g(132.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(105.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(182.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(145.2%) | |
飽和脂肪酸:43g | |
成人男性一日必要量:13.25g(324.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(208.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(441%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(282.9%) | |
コレステロール:570.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(76.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(95.1%) | |
炭水化物:103.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(31.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(22.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(42.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(30.2%) | |
塩分:1.2g | |
成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:657.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(26.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(32.9%) | |
カルシウム:218mg | |
成人男性一日必要量:800mg(27.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(33.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.5%) | |
マグネシウム:64.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(19%) | |
成人女性一日必要量:270mg(23.9%) | |
リン:402mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(40.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(44.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(13.4%) | |
鉄:4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10%) | |
亜鉛:2.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(24.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(32.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.3%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:5.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(5.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(5.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):776.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(91.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(28.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(119.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(28.8%) | |
ビタミンD:1.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンK:185μg | |
成人男性一日必要量:75μg(246.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(308.3%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:0.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(7.3%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:135μg | |
成人男性一日必要量:240μg(56.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(56.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.4%) | |
パントテン酸:2.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(48%) | |
成人女性一日必要量:5mg(48%) | |