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総カロリー：3239kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/284069
- 材料 (大２枚分)
- ☆強力粉 300ｇ
- ☆フランスパン用粉 100ｇ
- ☆砂糖 20ｇ
- ☆塩 8ｇ
- ☆ドライイースト 7ｇ
- ☆水 270
- ☆オリーブオイル 30ｇ
- トマトケチャップ 適宜
- 玉ねぎ 1個
- 人参 1本
- ピーマン 3個
- ソーセージ 3本
- ベーコン 3枚
- ピザ用チーズ 300ｇ
- オレガノ・オリーブオイル 好みで
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
さとう 20g
しお 8g
どらいいーすと 7g
おりーぶおいる 30g
けちゃっぷ 15g
たまねぎ 200g
にんじん 150g
ぴーまん 105g
そーせーじ 300g
べーこん 54g
とろけるちーず 300g
総カロリー:3238.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(122.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(166.1%) | |
たんぱく質:154.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(257.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(308.8%) | |
脂質:160.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(271.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(216.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(373%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(297%) | |
飽和脂肪酸:69.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(523%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(336.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(710.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(455.9%) | |
コレステロール:352.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(47.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(58.8%) | |
炭水化物:307.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(66.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(126.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(90.2%) | |
塩分:24.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(268.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(322.7%) | |
カリウム:2548.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(101.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(127.4%) | |
カルシウム:2369.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(296.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(103%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(364.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(103%) | |
マグネシウム:576.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(169.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(213.4%) | |
リン:4026.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(402.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(134.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(447.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(134.2%) | |
鉄:15.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(222.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(31.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(148.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(39%) | |
亜鉛:21.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(182.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(54.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(243.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(62.6%) | |
銅:2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンＣ:109mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(109%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(109%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1931.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(227.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(71.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(297.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(71.5%) | |
ビタミンＤ:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.4%) | |
ビタミンＫ:42.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(56.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(70.2%) | |
ビタミンＢ1:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
ビタミンＢ2:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(231.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(308.3%) | |
ナイアシン:37.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(340.9%) | |
ビタミンＢ6:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンＢ12:10.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(454.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(454.2%) | |
葉酸:598.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(249.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(46%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(249.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(46%) | |
パントテン酸:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(128%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(128%) | |