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総カロリー:813kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/880005
- 材料 (1人分)
- うどん 1玉
- ソーセージ 3本
- 人参 1/6本
- キャベツ 小さめ2枚
- コンソメの素 小さじ1.5~2
- 水 大さじ2
- 塩、こしょう 適宜
- 卵 1個
栄養成分として認識できた材料
うどん 200g
そーせーじ 300g
にんじん 25g
きゃべつ 115g
こんそめ 4.5g
みず 30g
しおこしょう 1g
たまご 61g
総カロリー:813.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(30.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(41.7%) | |
たんぱく質:47.8g | |
成人男性一日必要量:60g(79.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(95.6%) | |
脂質:28.2g | |
成人男性一日必要量:59g(47.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(38.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(65.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(52.2%) | |
飽和脂肪酸:9.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(70.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(45.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(96.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(61.8%) | |
コレステロール:307.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(41%) | |
成人女性一日限度量:600mg(51.3%) | |
炭水化物:90.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(27.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(19.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(37%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(26.5%) | |
塩分:10g | |
成人男性一日限度量:9g(111.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(133.3%) | |
カリウム:569.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(22.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(28.5%) | |
カルシウム:389mg | |
成人男性一日必要量:800mg(48.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(16.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(59.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(16.9%) | |
マグネシウム:68.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(20.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(25.3%) | |
リン:765.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(76.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(25.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(85%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(25.5%) | |
鉄:4.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(67.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11.8%) | |
亜鉛:2.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(19.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(25.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.6%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:41mg | |
成人男性一日必要量:100mg(41%) | |
成人女性一日必要量:100mg(41%) | |
ビタミンA(レチノール当量):266μg | |
成人男性一日必要量:850μg(31.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(40.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.9%) | |
ビタミンD:3.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.2%) | |
ビタミンK:83.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(111.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(139.7%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:15.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(106%) | |
成人女性一日必要量:11mg(144.5%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:1.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:122.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(50.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(50.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.4%) | |
パントテン酸:1.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(30%) | |
成人女性一日必要量:5mg(30%) | |