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総カロリー:1568kcal

コーヒー香るレーズンシュガーパン by しゅんやママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1194860
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
さとう 40g
しお 4g
どらいいーすと 2g
たまご 30g
ぎゅうにゅう 50g
むえんばたー 40g
れーずん 70g

総重量:486g


水分:116.4g


総カロリー:1567.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(59.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(80.4%)
 

たんぱく質:39.6g

 
成人男性一日必要量:60g(66%)
 
成人女性一日必要量:50g(79.2%)
 

脂質:45.3g

 
成人男性一日必要量:59g(76.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(61.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(105.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(83.9%)
 

飽和脂肪酸:24.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(182.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(117.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(248.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(159.2%)
 

コレステロール:201.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(26.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(33.5%)
 

炭水化物:270.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(81.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(58.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(110.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(79.1%)
 

塩分:4g

 
成人男性一日限度量:9g(44.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(53.3%)
 

カリウム:1499.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(60%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(75%)
 

カルシウム:187.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(23.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(28.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.1%)
 

マグネシウム:385mg

 
成人男性一日必要量:340mg(113.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(142.6%)
 

リン:954.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(95.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(31.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(106%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(31.8%)
 

鉄:10.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(145.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(97.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(25.5%)
 

亜鉛:8.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(69.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(92.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(23.7%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:0.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):374μg

 
成人男性一日必要量:850μg(44%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(13.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(57.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(13.9%)
 

ビタミンD:0.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.8%)
 

ビタミンK:13.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(18.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(23.2%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:15.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(101.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(138.2%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:216.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(90.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(90.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.6%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)