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総カロリー:1772kcal

夫が作る★鮭(サーモン)クリームパスタ by toshi7o7

引用元:http://cookpad.com/recipe/1195005
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
なまざけ 80g
ほうれんそう 200g
なまくりーむ 200g
しおこしょう 2g
くろこしょう 1.1g

総重量:683.1g


水分:346.6g


総カロリー:1772.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(66.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(90.9%)
 

たんぱく質:52.1g

 
成人男性一日必要量:60g(86.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(104.2%)
 

脂質:98.8g

 
成人男性一日必要量:59g(167.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(133.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(229.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(183%)
 

飽和脂肪酸:57g

 
成人男性一日必要量:13.25g(430.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(276.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(584.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(375%)
 

コレステロール:280.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(37.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(46.8%)
 

炭水化物:157g

 
成人男性一日必要量:331.3g(47.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(33.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(64.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(46%)
 

塩分:2.2g

 
成人男性一日限度量:9g(24.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(29.3%)
 

カリウム:2123.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(84.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(106.2%)
 

カルシウム:257.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(32.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(39.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.2%)
 

マグネシウム:270.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(79.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(100%)
 

リン:654.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(65.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.8%)
 

鉄:7.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(101.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17.8%)
 

亜鉛:5.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(42.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(56.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.6%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:63mg

 
成人男性一日必要量:100mg(63%)
 
成人女性一日必要量:100mg(63%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1433.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(168.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(53.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(220.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(53.1%)
 

ビタミンD:27.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(498.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(54.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(498.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(54.8%)
 

ビタミンK:514μg

 
成人男性一日必要量:75μg(685.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(856.7%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:10.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(70%)
 
成人女性一日必要量:11mg(95.5%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:7.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(329.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(329.2%)
 

葉酸:414.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(172.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(31.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(172.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(31.9%)
 

パントテン酸:2.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(58%)
 
成人女性一日必要量:5mg(58%)