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総カロリー:2153kcal

簡単、さつまいもケーキ、HKMを使って by norihime

引用元:http://cookpad.com/recipe/284606
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 280g
ほっとけーきみっくす 200g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 60g
たまご 61g
さとう 27g

総重量:828g


水分:379.9g


総カロリー:2152.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(81.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(110.4%)
 

たんぱく質:30.6g

 
成人男性一日必要量:60g(51%)
 
成人女性一日必要量:50g(61.2%)
 

脂質:106.5g

 
成人男性一日必要量:59g(180.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(143.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(247.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(197.2%)
 

飽和脂肪酸:60.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(457.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(294.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(621.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(398.7%)
 

コレステロール:527mg

 
成人男性一日限度量:750mg(70.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(87.8%)
 

炭水化物:264.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(79.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(57%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(108.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(77.4%)
 

塩分:2.5g

 
成人男性一日限度量:9g(27.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%)
 

カリウム:1982.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(79.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(99.1%)
 

カルシウム:513.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(64.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(22.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(79%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(22.3%)
 

マグネシウム:106.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(31.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(39.5%)
 

リン:725.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(72.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(80.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24.2%)
 

鉄:3.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(55.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.8%)
 

亜鉛:2.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6%)
 
成人女性一日必要量:9mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.9%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:73.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(73.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(73.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):903.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(106.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(33.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(139%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(33.5%)
 

ビタミンD:2.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.6%)
 

ビタミンK:37.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(50.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(63.2%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:3.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(22%)
 
成人女性一日必要量:11mg(30%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:168.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(70.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13%)
 
成人女性一日必要量:240μg(70.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13%)
 

パントテン酸:4.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(94%)
 
成人女性一日必要量:5mg(94%)