スクリプト速度測定不能
総カロリー:1252kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/889505
- 材料 (多めの2人分)
- パスタ 160~200グラム
- ベーコン 4枚
- 玉ねぎ 1/2こ
- ピーマン 1~2こ
- なす 小1本
- ニンニク 1かけ
- ☆ケチャップ 大さじ4
- ☆ウスターソース 小さじ2
- ☆粒マスタード 小さじ1
- ☆コンソメ顆粒 小さじ1
- 茹で汁 大さじ2
- 塩、コショウ 適量
- シエロオリーブオイル 適量
- 塩 小さじ4(湯2に対して)
- サラダ油 大さじ1
- 粉チーズ お好みで
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 160g
べーこん 72g
たまねぎ 100g
ぴーまん 35g
なす 65g
にんにく 10g
けちゃっぷ 72g
うすたーそーす 12g
つぶますたーど 5g
こんそめ 3g
しおこしょう 2g
おりーぶおいる 5g
しお 20g
さらだあぶら 13.5g
総カロリー:1251.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(47.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(64.2%) | |
たんぱく質:34.4g | |
成人男性一日必要量:60g(57.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(68.8%) | |
脂質:51.4g | |
成人男性一日必要量:59g(87.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(69.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(119.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(95.2%) | |
飽和脂肪酸:13.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(99.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(64.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(135.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(86.8%) | |
コレステロール:37.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(6.3%) | |
炭水化物:155.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(47%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(33.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(63.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(45.6%) | |
塩分:27.6g | |
成人男性一日限度量:9g(306.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(368%) | |
カリウム:1258.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(50.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(62.9%) | |
カルシウム:106.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(13.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(16.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.6%) | |
マグネシウム:164.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(48.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(60.9%) | |
リン:485mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(48.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(16.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(53.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(16.2%) | |
鉄:4.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(58.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(39%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10.3%) | |
亜鉛:4.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(36.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(11%) | |
成人女性一日必要量:9mg(48.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12.6%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:65.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(65.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(65.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):62.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(9.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(2.3%) | |
ビタミンD:0.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンK:34.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(46.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(58.2%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:7.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(50.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(69.1%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:76.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(31.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(31.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.9%) | |
パントテン酸:2.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(46%) | |
成人女性一日必要量:5mg(46%) | |