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総カロリー:1530kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1200316
- 材料 (一斤)
- 強力粉 150g
- 薄力粉 100g
- 砂糖 大2
- スキムミルク 大2
- 塩 小1/2
- マーガリン 30g
- 牛乳 180cc
- レーズン 60g
- ドライイースト 小1
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 150g
こむぎこ 100g
さとう 18g
すきむみるく 12g
しお 2.5g
まーがりん 30g
ぎゅうにゅう 216g
れーずん 60g
どらいいーすと 1.5g
総カロリー:1529.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(57.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(78.4%) | |
たんぱく質:40.7g | |
成人男性一日必要量:60g(67.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(81.4%) | |
脂質:39.1g | |
成人男性一日必要量:59g(66.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(52.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(90.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(72.4%) | |
飽和脂肪酸:12.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(97.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(62.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(132.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(84.9%) | |
コレステロール:30.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(4.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(5.1%) | |
炭水化物:262.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(79.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(56.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(107.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(76.8%) | |
塩分:3.2g | |
成人男性一日限度量:9g(35.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%) | |
カリウム:1635.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(65.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(81.8%) | |
カルシウム:476.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(59.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(20.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(73.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(20.7%) | |
マグネシウム:279.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(82.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(103.4%) | |
リン:927.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(92.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(30.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(103.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(30.9%) | |
鉄:6.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(98.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(65.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17.3%) | |
亜鉛:6.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(53.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(16%) | |
成人女性一日必要量:9mg(71.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(18.3%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:2.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):90.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(10.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(13.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.4%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:20.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(26.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(33.7%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:10.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(68.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(93.6%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:154.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(64.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.9%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
成人女性一日必要量:5mg(86%) | |