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総カロリー:1704kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1204115
- 材料 (10個位)
- バター 80g
- 卵白 100g
- 三温糖(上白糖) 60g
- 板チョコ 1枚(約60g)
- アーモンドプードル 60g
- *薄力粉 30g
- *ココア 10g
- ラムエッセンス(お好みで) 少々
栄養成分として認識できた材料
ばたー 80g
らんぱく 100g
さとう 60g
ちょこれーと 60g
あーもんど 60g
こむぎこ 30g
ここあ 10g
総カロリー:1704.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(87.4%) | |
たんぱく質:30.5g | |
成人男性一日必要量:60g(50.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(61%) | |
脂質:120.5g | |
成人男性一日必要量:59g(204.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(162.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(280.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(223.1%) | |
飽和脂肪酸:56.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(423.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(272.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(575.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(369.1%) | |
コレステロール:180.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(24.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(30.1%) | |
炭水化物:132.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(40%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(28.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(54.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(38.8%) | |
塩分:2.1g | |
成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:1205.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(48.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(60.3%) | |
カルシウム:321.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(40.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14%) | |
成人女性一日必要量:650mg(49.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14%) | |
マグネシウム:290.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(85.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(107.6%) | |
リン:554mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(55.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(18.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(61.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(18.5%) | |
鉄:5.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(84.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(56.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.8%) | |
亜鉛:4.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:1.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):448.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(52.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(16.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(69%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(16.6%) | |
ビタミンD:1.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンK:18.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(24.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(30.7%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:3.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(22.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(30.9%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:54.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(22.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(22.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.2%) | |
パントテン酸:1.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(36%) | |
成人女性一日必要量:5mg(36%) | |