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総カロリー:1841kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/896008
- 材料 (4人分)
- 赤唐辛子 1本
- クミンシード 小2
- コリアンダー 大2
- ブラックペッパー 小1/2
- ディルシード 小1
- マスタード 小2
- クローブ 7粒
- カルダモン 5粒
- ナツメグパウダー 小1/2
- 水 50cc
- にんにく 2片
- しょうが 1片
- 鶏肉 500g
- 塩 小2
- 白ワイン 200cc
- オリーブオイル 大2
- レモングラス 2本
- カレーリーフ 5枚
- 玉ねぎ 1個
- ターメリック 大1
- トマト 1個
- 水 500cc
栄養成分として認識できた材料
とうがらし 2g
くみん 4g
こりあんだーぱうだー 9g
くろこしょう 1g
つぶますたーど 10g
くろーぶ 2.1g
みず 50g
にんにく 20g
しょうが 12g
とりむねにく 500g
しお 10g
しろわいん 200g
おりーぶおいる 27g
たまねぎ 200g
たーめりっく 4.5g
とまと 125g
みず 500g
総カロリー:1841.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(69.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(94.4%) | |
たんぱく質:105.8g | |
成人男性一日必要量:60g(176.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(211.6%) | |
脂質:118.1g | |
成人男性一日必要量:59g(200.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(159.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(274.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(218.7%) | |
飽和脂肪酸:29.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(223.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(143.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(303.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(194.7%) | |
コレステロール:431.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(57.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(72%) | |
炭水化物:45g | |
成人男性一日必要量:331.3g(13.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(9.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(18.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(13.2%) | |
塩分:10.6g | |
成人男性一日限度量:9g(117.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(141.3%) | |
カリウム:1821.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(72.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(91.1%) | |
カルシウム:124.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(15.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(19.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
マグネシウム:174.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(51.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(64.7%) | |
リン:778.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(77.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(26%) | |
成人女性一日必要量:900mg(86.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(26%) | |
鉄:3.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(51.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9%) | |
亜鉛:4.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(35.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(47.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12.3%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:42.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(42.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(42.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):430.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(50.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(16%) | |
成人女性一日必要量:650μg(66.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(16%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:267.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(356.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(445.3%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:41.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(274.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(374.5%) | |
ビタミンB6:2.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(5.6%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:101.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(42.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(42.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.8%) | |
パントテン酸:5.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(114%) | |
成人女性一日必要量:5mg(114%) | |