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総カロリー:2962kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1206577
- 材料 (18㎝ホール♪)
- チョコ味のスポンジケーキ(レシピID:1217353 )お好みのもので♪ 1台
- ★チョコクリームの材料
- ★生クリーム 400cc(2パック)
- ★砂糖 10gほど(お好みで調整して下さい)
- ★チョコレート(ブラックとミルク半々で) 80g
- ★牛乳 大さじ1杯
- ★バニラオイル(お好みで洋酒でも) 数滴(洋酒は小さじ1程度)
- ☆シロップの材料
- ☆水 大さじ1~1.5杯
- ☆砂糖 大さじ1~1.5杯
- ☆ブランデーやラム酒など 大さじ1~1.5杯
- ■サンドしたもの
- ■オレオ 8枚
- ■バナナ 1本
- ■栗の甘露煮 4~5粒
- ※後はお好みのトッピング 今回は巨峰
栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 400g
さとう 10g
ちょこれーと 80g
ぎゅうにゅう 18g
ばにらおいる 0.06g
みず 15g
さとう 9g
おれお 84.8g
ばなな 130g
くりのかんろに 72g
ぶらんでー 15g
総カロリー:2962kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(111.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(151.9%) | |
たんぱく質:20.6g | |
成人男性一日必要量:60g(34.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(41.2%) | |
脂質:226.7g | |
成人男性一日必要量:59g(384.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(306.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(527.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(419.8%) | |
飽和脂肪酸:126.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(957.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(616%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(1301.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(834.9%) | |
コレステロール:497.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(66.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(82.9%) | |
炭水化物:194.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(58.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(42%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(79.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(57%) | |
塩分:1.5g | |
成人男性一日限度量:9g(16.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(20%) | |
カリウム:1034.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(41.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(51.7%) | |
カルシウム:462.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(57.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(20.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(71.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(20.1%) | |
マグネシウム:107.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(31.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(39.9%) | |
リン:447.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(44.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(14.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(49.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(14.9%) | |
鉄:3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.5%) | |
亜鉛:2.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(20%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6%) | |
成人女性一日必要量:9mg(26.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.9%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:12.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(12.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(12.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1625.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(191.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(60.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(250.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(60.2%) | |
ビタミンD:2.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンK:61.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(81.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(102%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:1.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(15.5%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:0.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:41.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(17.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(17.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
パントテン酸:2.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(46%) | |
成人女性一日必要量:5mg(46%) | |