home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2189kcal

バーベキューチキンサンド~アメリカ~ by Burky

引用元:http://cookpad.com/recipe/1207364
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 750g
さらだあぶら 13.5g
しろわいん 75g
けちゃっぷ 54g
くろざとう 18g
す 30g
にんにく 2.5g
さらだあぶら 4.5g

総重量:947.5g


水分:602g


総カロリー:2189.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(82.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(112.3%)
 

たんぱく質:147.7g

 
成人男性一日必要量:60g(246.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(295.4%)
 

脂質:147g

 
成人男性一日必要量:59g(249.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(198.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(341.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(272.2%)
 

飽和脂肪酸:40.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(303.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(195.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(412.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(264.5%)
 

コレステロール:645.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(86.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(107.6%)
 

炭水化物:33.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(10.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(7.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(13.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(9.9%)
 

塩分:2.6g

 
成人男性一日限度量:9g(28.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(34.7%)
 

カリウム:1935.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(77.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(96.8%)
 

カルシウム:89.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(11.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(13.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.9%)
 

マグネシウム:172.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(50.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(63.9%)
 

リン:938.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(93.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(104.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(31.3%)
 

鉄:3.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(52.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.3%)
 

亜鉛:5.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(45.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(61.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(15.7%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:12.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(12.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(12.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):570.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(67.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(21.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(87.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(21.1%)
 

ビタミンD:0.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.6%)
 

ビタミンK:399.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(532.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(665.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:60.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(401.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(547.3%)
 

ビタミンB6:2.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(200%)
 
成人男性一日限度量:55mg(5.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(6.2%)
 

ビタミンB12:2.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 

葉酸:44.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(18.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(18.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.4%)
 

パントテン酸:7.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(156%)
 
成人女性一日必要量:5mg(156%)