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総カロリー:1281kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/902082
- 材料 (1斤)
- 強力粉 220g
- 薄力粉 30g
- 抹茶(粉末) 8g(大さじ1弱)
- 塩 4g
- 無塩バター 20g
- 砂糖 30g
- 牛乳 180ml
- ドライイースト 3.4g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 220g
こむぎこ 30g
まっちゃ 8g
しお 4g
むえんばたー 20g
さとう 30g
ぎゅうにゅう 216g
どらいいーすと 3.4g
総カロリー:1281.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(48.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(65.7%) | |
たんぱく質:41.5g | |
成人男性一日必要量:60g(69.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(83%) | |
脂質:32.4g | |
成人男性一日必要量:59g(54.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(43.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(75.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(60%) | |
飽和脂肪酸:16.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(127.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(82%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(173.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(111.2%) | |
コレステロール:69.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(9.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(11.7%) | |
炭水化物:217.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(65.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(46.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(89.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(63.7%) | |
塩分:4.1g | |
成人男性一日限度量:9g(45.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(54.7%) | |
カリウム:1367.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(54.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(68.4%) | |
カルシウム:341.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(42.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(52.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.8%) | |
マグネシウム:358mg | |
成人男性一日必要量:340mg(105.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(132.6%) | |
リン:964mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(96.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(32.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(107.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(32.1%) | |
鉄:8.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(127.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(84.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(22.3%) | |
亜鉛:8.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(68.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(20.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(91.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(23.4%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):432.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(50.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(16%) | |
成人女性一日必要量:650μg(66.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(16%) | |
ビタミンD:0.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンK:241.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(321.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(401.8%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:14mg | |
成人男性一日必要量:15mg(93.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(127.3%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:344.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(143.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(26.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(143.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(26.5%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
成人女性一日必要量:5mg(92%) | |