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総カロリー：1702kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1210389
- 材料 (直径20㎝の鍋いっぱい)
- パプリカ 2個
- ピーマン 200ｇ
- 茄子 300ｇ
- ズッキーニ 400ｇ
- プチトマト 500ｇ
- オリーブオイル 大さじ1と1/2
- 塩 小さじ1と1/2
- 粒マスタード 大さじ1と1/2
- ローリエ 1枚
- カレー粉 小さじ1/2
栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 300g
ぴーまん 200g
なす 300g
ずっきーに 400g
ぷちとまと 500g
おりーぶおいる 20.25g
しお 7.5g
つぶますたーど 22.5g
ろーりえ 0.4g
かれーこ 1g
総カロリー:1701.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(64.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(87.3%) | |
たんぱく質:63.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(105.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(126.4%) | |
脂質:60.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(102.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(81.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(140.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(111.7%) | |
飽和脂肪酸:2.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(21.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(14.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(29.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(19.1%) | |
コレステロール:2.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.5%) | |
炭水化物:238.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(72.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(51.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(97.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(70%) | |
塩分:8.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(97.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(117.3%) | |
カリウム:11738.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(469.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(586.9%) | |
カルシウム:767mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(95.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(118%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33.3%) | |
マグネシウム:916.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(269.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(339.5%) | |
リン:1425.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(142.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(47.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(158.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(47.5%) | |
鉄:69.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(992.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(139%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(661.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(173.8%) | |
亜鉛:34.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(288.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(86.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(384.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(98.9%) | |
銅:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(455.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(41%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(585.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(41%) | |
ビタミンＣ:373.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(373.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(373.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2077.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(76.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(319.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(76.9%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:240.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(320.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(400.3%) | |
ビタミンＢ1:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
ビタミンＢ2:6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(375%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(500%) | |
ナイアシン:45.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(305.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(416.4%) | |
ビタミンＢ6:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:444.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(185.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(34.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(185.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(34.2%) | |
パントテン酸:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(64%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(64%) | |