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総カロリー：2715kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/904157
- 材料
- ☆クレープ（約１５枚分）
- 卵 ２個
- 塩 ひとつまみ
- 砂糖 ２０ｇ
- 薄力粉 １２０ｇ
- ココアパウダー ５ｇ
- バター ５０ｇ
- 牛乳 ２５０ｃｃ
- ☆チョコカスタード
- 卵黄 ５個分
- 砂糖 大さじ４
- 薄力粉 １５ｇ
- 牛乳 ３００ｍｌ
- バター １５ｇ
- チョコ １００ｇ
栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
しお 0.2g
さとう 20g
こむぎこ 120g
ここあ 5g
ばたー 50g
ぎゅうにゅう 300g
らんおう 90g
さとう 36g
こむぎこ 15g
ぎゅうにゅう 360g
ばたー 15g
ちょこれーと 100g
総カロリー:2714.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(102.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(139.2%) | |
たんぱく質:68.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(114%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(136.8%) | |
脂質:156g | |
| 成人男性一日必要量:59g(264.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(210.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(362.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(288.9%) | |
飽和脂肪酸:80.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(606.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(390.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(824.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(528.9%) | |
コレステロール:1930.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(257.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(321.7%) | |
炭水化物:248.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(74.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(53.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(101.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(72.7%) | |
塩分:2.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(31.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(37.3%) | |
カリウム:1964.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(98.2%) | |
カルシウム:1202.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(150.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(52.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(185%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(52.3%) | |
マグネシウム:201.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(59.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(74.8%) | |
リン:1690.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(169.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(56.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(187.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(56.4%) | |
鉄:11.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(160%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(22.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28%) | |
亜鉛:10.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(85%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(113.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(29.1%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(6.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1236μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(145.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(190.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(45.8%) | |
ビタミンＤ:10.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(190.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(21%) | |
ビタミンＫ:79.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(106.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(133%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(200%) | |
ナイアシン:3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(27.3%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:5.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(237.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(237.5%) | |
葉酸:235.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(98%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(98%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.1%) | |
パントテン酸:11.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(228%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(228%) | |