検索速度0.003秒
総カロリー：2307kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/906153
- 材料 (4人分)
- フジッリ(ゆでたもの) 600ｇ
- 玉ネギ・人参(みじん切り) 200ｇ
- パプリカ(赤いピーマンなら2個） 1個
- 細い長なす 2本
- にんにく(みじん切り) 2かけ
- ソーセージ(一口大に切ったもの） １３０ｇ
- トマトソース(にんにく・玉ねぎ入り） ２００ｇ
- 生クリーム ２００ｃｃ
- ♪カレー粉 大２
- ♪カルダモン 小１
- ★白ワイン(ゆで汁でも） ５０㏄
- ★麺つゆ(2倍濃縮） 大4
- ☆パプリカ お好みで
- ☆オレガノ お好みで
- 塩・胡椒 適量
- オリーブオイル 大2
栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 150g
にんにく 20g
そーせーじ 130g
とまとそーす 200g
なまくりーむ 200g
かれーこ 12g
しろわいん 50g
めんつゆ 60g
しおこしょう 2g
おりーぶおいる 27g
たまねぎ 200g
にんじん 200g
総カロリー:2306.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(87%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(118.3%) | |
たんぱく質:54.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(91.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(109.4%) | |
脂質:146.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(247.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(197.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(340%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(270.7%) | |
飽和脂肪酸:62.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(470.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(302.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(640%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(410.5%) | |
コレステロール:281.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(37.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(47%) | |
炭水化物:182.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(55.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(39.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(74.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(53.5%) | |
塩分:14.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(156.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(188%) | |
カリウム:6272.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(250.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(313.6%) | |
カルシウム:716.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(89.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(31.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(110.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(31.2%) | |
マグネシウム:485.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(142.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(179.9%) | |
リン:1167.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(116.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(38.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(129.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(38.9%) | |
鉄:39.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(570%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(79.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(380%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(99.8%) | |
亜鉛:18.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(152.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(203.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(52.3%) | |
銅:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(24%) | |
ビタミンＣ:24.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(24.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(24.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3092.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(363.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(114.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(475.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(114.5%) | |
ビタミンＤ:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンＫ:71.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(95.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(119.2%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(333.3%) | |
ナイアシン:31.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(208.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(284.5%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:125.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(52.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(52.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.6%) | |
パントテン酸:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(48%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(48%) | |