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総カロリー：2056kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1214415
- 材料
- かぼちゃ(種、皮を除く) 300g
- 砂糖 80g
- 卵 ３個
- 生クリーム 200cc
- 薄力粉 大さじ４
- 無塩バター 50g
- シナモン(お好みで) 少々
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 300g
さとう 80g
たまご 183g
なまくりーむ 200g
こむぎこ 36g
むえんばたー 50g
しなもん 0.18g
総カロリー:2056.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(77.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(105.5%) | |
たんぱく質:30.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(51%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(61.2%) | |
脂質:148.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(251.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(200.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(345.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(274.8%) | |
飽和脂肪酸:86g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(649.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(417.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(882.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(565.8%) | |
コレステロール:1003.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(133.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(167.2%) | |
炭水化物:143.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(43.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(30.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(58.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(42%) | |
塩分:0.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(8.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(10.7%) | |
カリウム:1511mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(60.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(75.6%) | |
カルシウム:272.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(34%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(41.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.8%) | |
マグネシウム:71.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(26.5%) | |
リン:528.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(52.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(17.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(58.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(17.6%) | |
鉄:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(68.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12%) | |
亜鉛:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(28.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(8.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(37.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(9.7%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:43.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(43.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(43.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1572.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(185%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(58.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(241.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(58.2%) | |
ビタミンＤ:4.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.2%) | |
ビタミンＫ:131.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(174.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(218.7%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(18.2%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:289μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(120.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(22.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(120.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(22.2%) | |
パントテン酸:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(82%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(82%) | |