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総カロリー:3580kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/910486
- 材料 (スペアリブ10本ぐらい)
- スペアリブ(豚) 1㎏
- 醤油 大4
- ケチャップ 大3
- 赤ワイン 大3
- ハチミツ(又はメイプルシロップ) 大2
- ウスターソース(トンカツソースでもOK) 大1
- バルサミコ酢(又はワインビネガー) 大2
- 缶詰のパイナップル 2切れ
栄養成分として認識できた材料
すぺありぶ 1000g
しょうゆ 72g
けちゃっぷ 54g
あかわいん 45g
はちみつ 42g
うすたーそーす 18g
ばるさみこす 30g
総カロリー:3580.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(135.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(183.6%) | |
たんぱく質:127.5g | |
成人男性一日必要量:60g(212.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(255%) | |
脂質:294.1g | |
成人男性一日必要量:59g(498.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(397.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(684%) | |
成人女性一日限度量:54g(544.6%) | |
飽和脂肪酸:110.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(830.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(534.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(1129.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(724.3%) | |
コレステロール:595mg | |
成人男性一日限度量:750mg(79.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(99.2%) | |
炭水化物:62.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(18.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(13.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(25.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(18.3%) | |
塩分:14.6g | |
成人男性一日限度量:9g(162.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(194.7%) | |
カリウム:2755.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(110.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(137.8%) | |
カルシウム:70.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(8.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(10.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.1%) | |
マグネシウム:194.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(57.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(72%) | |
リン:1336.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(133.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(44.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(148.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(44.6%) | |
鉄:7.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(108.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(15.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(19%) | |
亜鉛:16.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(135%) | |
成人男性一日限度量:40mg(40.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(180%) | |
成人女性一日限度量:35mg(46.3%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:23.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(23.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(23.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):116μg | |
成人男性一日必要量:850μg(13.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4.3%) | |
ビタミンD:3.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(6.8%) | |
ビタミンK:36.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(49.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(61.5%) | |
ビタミンB1:4.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(335.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(427.3%) | |
ビタミンB2:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:40.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(272.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(371.8%) | |
ビタミンB6:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンB12:3.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(145.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(145.8%) | |
葉酸:44.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(18.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(18.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.4%) | |
パントテン酸:7.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(146%) | |
成人女性一日必要量:5mg(146%) | |