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総カロリー：4709kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/913755
- 材料 (4人分)
- むね肉、もも肉、手羽などお好みのチキン 約700ｇ
- じゃがいも 5～6個（新じゃがなら10個くらい）
- マリネ液（チキン＆ポテト用）
- レモン絞り汁 大さじ３
- オリーブオイル 大さじ４
- おろしにんにく 小さじ２
- ドライローズマリー 大さじ１
- 塩 小さじ１
- はちみつ 大さじ１．５
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 900g
れもんじる 45g
おりーぶおいる 54g
にんにく 10g
しお 5g
はちみつ 31.5g
とりむねにく 700g
とりももにく 700g
総カロリー:4708.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(177.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(241.5%) | |
たんぱく質:271.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(452.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(542.8%) | |
脂質:309.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(523.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(417.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(718.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(572.4%) | |
飽和脂肪酸:83.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(628.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(404.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(854.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(548%) | |
コレステロール:1232mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(164.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(205.3%) | |
炭水化物:174g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(52.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(51%) | |
塩分:6.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(68.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(82.7%) | |
カリウム:5876.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(235.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(293.8%) | |
カルシウム:116.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(17.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(5%) | |
マグネシウム:423.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(124.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(157%) | |
リン:1953.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(195.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(65.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(217%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(65.1%) | |
鉄:12mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(30%) | |
亜鉛:18.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(155%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(46.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(206.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(53.1%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:321.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(321.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(321.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:841.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(99%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(31.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(129.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(31.2%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:806.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1075.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1344.5%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(200%) | |
ナイアシン:92.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(617.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(841.8%) | |
ビタミンＢ6:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(378.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(481.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.8%) | |
ビタミンＢ12:5.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(233.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(233.3%) | |
葉酸:264.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(110.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(20.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(110.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(20.3%) | |
パントテン酸:21.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(434%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(434%) | |