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総カロリー:1737kcal

朝食にもなる簡単おイモとりんごのケーキ☆ by たんたんぺぺのママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/914177
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 150g
りんご 300g
こむぎこ 150g
さとう 40g
べーきんぐぱうだー 10g
ばたー 70g
ぎゅうにゅう 36g
たまご 122g
ばにらえっせんす 0.15g

総重量:878.2g


水分:449.4g


総カロリー:1736.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(65.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(89.1%)
 

たんぱく質:28.5g

 
成人男性一日必要量:60g(47.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(57%)
 

脂質:71.9g

 
成人男性一日必要量:59g(121.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(97.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(167.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(133.1%)
 

飽和脂肪酸:39.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(299.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(192.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(407.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(261.2%)
 

コレステロール:586.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(78.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(97.8%)
 

炭水化物:238.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(72%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(51.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(97.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(69.9%)
 

塩分:3.5g

 
成人男性一日限度量:9g(38.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(46.7%)
 

カリウム:1694.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(67.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(84.7%)
 

カルシウム:439.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(54.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(67.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.1%)
 

マグネシウム:75.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(22.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(28.1%)
 

リン:793.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(79.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(26.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(88.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(26.4%)
 

鉄:3.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(54.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(36.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.5%)
 

亜鉛:2.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(19.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(25.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.6%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:49.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(49.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(49.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):534μg

 
成人男性一日必要量:850μg(62.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(19.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(82.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(19.8%)
 

ビタミンD:2.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.8%)
 

ビタミンK:26.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(34.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(43.5%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:2.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(22.7%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:138.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(57.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(57.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10.7%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)