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総カロリー:997kcal

贈り物にビタントニオde焼きドーナツ by きゃおり姫

引用元:http://cookpad.com/recipe/1217985
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 60g
あーもんど 35g
こーんすたーち 5g
べーきんぐぱうだー 6.4g
ばたー 30g
さとう 40g
めーぷるしろっぷ 21g
たまご 67g
ぎゅうにゅう 36g

総重量:300.4g


水分:97.9g


総カロリー:997.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(37.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(51.1%)
 

たんぱく質:19.7g

 
成人男性一日必要量:60g(32.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(39.4%)
 

脂質:51.6g

 
成人男性一日必要量:59g(87.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(69.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(120%)
 
成人女性一日限度量:54g(95.6%)
 

飽和脂肪酸:19.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(145.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(93.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(197.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(127%)
 

コレステロール:306.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(40.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(51.1%)
 

炭水化物:114.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(34.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(24.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(46.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(33.5%)
 

塩分:1.9g

 
成人男性一日限度量:9g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%)
 

カリウム:776.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(31.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(38.8%)
 

カルシウム:337.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(42.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(51.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.7%)
 

マグネシウム:130.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(38.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(48.2%)
 

リン:595.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(59.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(19.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(66.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(19.8%)
 

鉄:3.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(45.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(30.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8%)
 

亜鉛:2.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7%)
 
成人女性一日必要量:9mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:0.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):252.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(29.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(38.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(9.4%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:13.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(17.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(22%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:1.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(15.5%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:53.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(22.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.1%)
 

パントテン酸:1.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(32%)
 
成人女性一日必要量:5mg(32%)