home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:1127kcal

圧力鍋で 手羽先とろとろ旨煮 by osenoriri

引用元:http://cookpad.com/recipe/917542
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
てばさき 600g
ねぎ 90g
しょうが 144g
にんにく 50g
おいすたーそーす 18g
しょうゆ 36g
みりん 36g
さけ 30g
さとう 9g
とりがらすーぷのもと 7.5g
かたくりこ 18g

総重量:1038.5g


水分:491.4g


総カロリー:1127.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(42.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(57.8%)
 

たんぱく質:93.5g

 
成人男性一日必要量:60g(155.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(187%)
 

脂質:38.5g

 
成人男性一日必要量:59g(65.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(52%)
 
成人女性一日必要量:43g(89.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(71.3%)
 

飽和脂肪酸:7.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(56.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(36.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(76.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(49.3%)
 

コレステロール:507.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(67.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(84.5%)
 

炭水化物:86.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(26.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(18.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(35.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(25.3%)
 

塩分:10.7g

 
成人男性一日限度量:9g(118.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(142.7%)
 

カリウム:1297.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(51.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(64.9%)
 

カルシウム:116.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5.1%)
 

マグネシウム:138.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(40.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(51.2%)
 

リン:584.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(58.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(19.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(64.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(19.5%)
 

鉄:6.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(91.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(61%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16%)
 

亜鉛:7.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(62.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(83.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(21.4%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:16.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(16.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):216.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8%)
 

ビタミンD:0.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.8%)
 

ビタミンK:256μg

 
成人男性一日必要量:75μg(341.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(426.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:14.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(94.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(129.1%)
 

ビタミンB6:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.8%)
 

ビタミンB12:3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(125%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(125%)
 

葉酸:132.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(55.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(55.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10.2%)
 

パントテン酸:5.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(112%)
 
成人女性一日必要量:5mg(112%)