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総カロリー:1777kcal

黒糖さつまいもケーキ by akkiyまま

引用元:http://cookpad.com/recipe/917553
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 500g
くろざとう 40g
ばたー 50g
たまご 122g
こむぎこ 100g
はちみつ 42g
べーきんぐぱうだー 3g
くろごま 3g

総重量:860g


水分:409.1g


総カロリー:1777.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(67.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(91.1%)
 

たんぱく質:27.8g

 
成人男性一日必要量:60g(46.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(55.6%)
 

脂質:55.4g

 
成人男性一日必要量:59g(93.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(74.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(128.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(102.6%)
 

飽和脂肪酸:28.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(218.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(140.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(296.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(190.1%)
 

コレステロール:540.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(72.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(90.1%)
 

炭水化物:288.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(87.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(62.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(118.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(84.6%)
 

塩分:1.9g

 
成人男性一日限度量:9g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%)
 

カリウム:2958.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(118.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(147.9%)
 

カルシウム:468.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(58.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(72%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(20.4%)
 

マグネシウム:160.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(47.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(59.6%)
 

リン:612.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(61.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(68%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.4%)
 

鉄:8.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(117.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(78.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(20.5%)
 

亜鉛:3.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(34.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.9%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:131.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(131.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(131.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):419.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(49.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(64.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(15.5%)
 

ビタミンD:2.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.4%)
 

ビタミンK:22.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(29.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(37%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(45.5%)
 

ビタミンB6:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.8%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:281.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(117.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(117.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(21.6%)
 

パントテン酸:7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(140%)
 
成人女性一日必要量:5mg(140%)