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総カロリー:2301kcal

*オレンジムース in 生チョコタルト* by piko-rin

引用元:http://cookpad.com/recipe/1220581
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栄養成分として認識できた材料
まーがりん 70g
さとう 30g
らんおう 18g
こむぎこ 130g
ここあ 20g
なまくりーむ 20g
ぜらちん 5g
みず 30g
なまくりーむ 100g
さとう 20g
なまくりーむ 80g
さとう 15g
おれんじ 150g

総重量:688g


水分:218.4g


総カロリー:2300.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(86.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(118%)
 

たんぱく質:26.6g

 
成人男性一日必要量:60g(44.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(53.2%)
 

脂質:159.8g

 
成人男性一日必要量:59g(270.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(215.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(371.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(295.9%)
 

飽和脂肪酸:75.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(567.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(365%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(771.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(494.7%)
 

コレステロール:495.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(66.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(82.6%)
 

炭水化物:187.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(56.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(40.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(76.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(54.9%)
 

塩分:1.1g

 
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)
 

カリウム:1038.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(41.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(51.9%)
 

カルシウム:235.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(29.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(36.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.2%)
 

マグネシウム:125.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(36.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(46.4%)
 

リン:459.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(46%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(51.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.3%)
 

鉄:5.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(74.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(49.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13%)
 

亜鉛:3.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.1%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:36mg

 
成人男性一日必要量:100mg(36%)
 
成人女性一日必要量:100mg(36%)
 

ビタミンA(レチノール当量):892.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(105%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(33.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(137.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(33.1%)
 

ビタミンD:2.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.2%)
 

ビタミンK:72.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(96.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(121.2%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:1.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(15.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:72μg

 
成人男性一日必要量:240μg(30%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(30%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.5%)
 

パントテン酸:2.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(44%)
 
成人女性一日必要量:5mg(44%)