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総カロリー:2777kcal

スイートポテト☆レアケーキ by Maple Leef

引用元:http://cookpad.com/recipe/920111
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 700g
ばたー 150g
さとう 60g
はちみつ 20g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 50g
らむしゅ 30g

総重量:1110g


水分:558.2g


総カロリー:2776.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(104.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(142.4%)
 

たんぱく質:12.2g

 
成人男性一日必要量:60g(20.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(24.4%)
 

脂質:169.7g

 
成人男性一日必要量:59g(287.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(229.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(394.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(314.3%)
 

飽和脂肪酸:104.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(789.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(507.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1072.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(688.2%)
 

コレステロール:441mg

 
成人男性一日限度量:750mg(58.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(73.5%)
 

炭水化物:279.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(84.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(60.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(114.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(82%)
 

塩分:3g

 
成人男性一日限度量:9g(33.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(40%)
 

カリウム:3161.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(126.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(158.1%)
 

カルシウム:390.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(48.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17%)
 
成人女性一日必要量:650mg(60.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17%)
 

マグネシウム:169.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(49.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(62.9%)
 

リン:409.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(41%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13.7%)
 

鉄:4.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(68.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12%)
 

亜鉛:1.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(15.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(21.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.4%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:183.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(183.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(183.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1186.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(139.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(43.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(182.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(43.9%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:40.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(54%)
 
成人女性一日必要量:60μg(67.5%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:5.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(34%)
 
成人女性一日必要量:11mg(46.4%)
 

ビタミンB6:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:311.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(129.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(24%)
 
成人女性一日必要量:240μg(129.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(24%)
 

パントテン酸:6.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(132%)
 
成人女性一日必要量:5mg(132%)