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総カロリー:1687kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1221403
- 材料 (30cm×30cmの天板)
- (スポンジ生地)
- 卵(Mサイズ) 3個
- グラニュー糖 35g(卵白用)+30g(卵黄用)
- 薄力粉 30g
- きな粉 40g
- 牛乳(常温にする) 40g
- サラダ油 30g
- 栗の甘露煮 4~5粒ぐらい
- (あずきクリーム)
- 生クリーム 120cc
- グラニュー糖 10g
- ゆで小豆 1/2缶ぐらい(お好みで)
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 35g
こむぎこ 30g
きなこ 40g
ぎゅうにゅう 40g
さらだあぶら 30g
くりのかんろに 72g
なまくりーむ 120g
さとう 10g
総カロリー:1686.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(63.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(86.5%) | |
たんぱく質:40.7g | |
成人男性一日必要量:60g(67.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(81.4%) | |
脂質:111.7g | |
成人男性一日必要量:59g(189.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(150.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(259.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(206.9%) | |
飽和脂肪酸:42.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(317.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(204.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(431.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(277%) | |
コレステロール:802.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(107%) | |
成人女性一日限度量:600mg(133.8%) | |
炭水化物:126.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(38.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(27.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(52%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(37.2%) | |
塩分:0.8g | |
成人男性一日限度量:9g(8.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%) | |
カリウム:1209.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(48.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(60.5%) | |
カルシウム:308.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(38.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(47.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13.4%) | |
マグネシウム:131.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(38.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(48.6%) | |
リン:624.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(62.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(69.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(20.8%) | |
鉄:7.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(102.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(68.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(18%) | |
亜鉛:4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(10%) | |
成人女性一日必要量:9mg(44.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(11.4%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:0.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):718.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(84.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(26.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(110.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(26.6%) | |
ビタミンD:3.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7%) | |
ビタミンK:88.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(118.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(147.7%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:1.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(11.8%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:1.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:177.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(73.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(73.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13.6%) | |
パントテン酸:3.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(70%) | |
成人女性一日必要量:5mg(70%) | |