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総カロリー:2449kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/921811
- 材料 (20cm角)
- さつま芋(大) 1本(300~350g程度)
- 生クリーム 大さじ2~3
- 板チョコ 1枚
- 胡麻(飾り用) 少々
- パン生地
- 強力粉 300g
- イースト 6g
- 牛乳+卵 210cc
- 砂糖・バター 各45g
- 塩 4.5g
栄養成分として認識できた材料
さつまいも 350g
なまくりーむ 30g
ちょこれーと 70g
しろごま 0.3g
きょうりきこ 300g
どらいいーすと 6g
しお 4.5g
さとう 45g
ばたー 45g
総カロリー:2448.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(92.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(125.6%) | |
たんぱく質:50.2g | |
成人男性一日必要量:60g(83.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(100.4%) | |
脂質:83.7g | |
成人男性一日必要量:59g(141.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(113.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(194.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(155%) | |
飽和脂肪酸:46.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(352.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(226.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(479%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(307.2%) | |
コレステロール:143.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(19.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(24%) | |
炭水化物:391.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(118.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(84.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(160.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(114.6%) | |
塩分:5.4g | |
成人男性一日限度量:9g(60%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(72%) | |
カリウム:2920.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(116.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(146%) | |
カルシウム:404.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(50.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(17.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(62.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(17.6%) | |
マグネシウム:562.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(165.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(208.3%) | |
リン:1316.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(131.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(43.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(146.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(43.9%) | |
鉄:14.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(201.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(28.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(134.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(35.3%) | |
亜鉛:11.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(92.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(27.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(123.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(31.7%) | |
銅:2.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンC:91.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(91.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(91.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):399μg | |
成人男性一日必要量:850μg(46.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(14.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(61.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(14.8%) | |
ビタミンD:1.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンK:16.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(21.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(26.8%) | |
ビタミンB1:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:21.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(145.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(198.2%) | |
ビタミンB6:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:539.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(224.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(41.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(224.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(41.5%) | |
パントテン酸:8.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(166%) | |
成人女性一日必要量:5mg(166%) | |