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総カロリー:1193kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/921923
- 材料 (20枚分)
- 薄力粉 85g
- ココアパウダー 15g
- ベーキングパウダー 2g
- アーモンドパウダー 30g
- 上白糖 25g
- アーモンドスライス 30g
- チョコチップ 30g
- たまご 1個
- 太白胡麻油(なければサラダ油) 大さじ1
- 牛乳 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 85g
ここあ 15g
べーきんぐぱうだー 2g
あーもんど 30g
さとう 25g
あーもんど 30g
ちょこれーと 30g
たまご 61g
さらだあぶら 13.5g
ぎゅうにゅう 18g
総カロリー:1192.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(45%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(61.2%) | |
たんぱく質:29.8g | |
成人男性一日必要量:60g(49.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(59.6%) | |
脂質:67g | |
成人男性一日必要量:59g(113.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(90.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(155.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(124.1%) | |
飽和脂肪酸:13.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(101.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(65.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(138.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(88.8%) | |
コレステロール:226.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(30.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(37.7%) | |
炭水化物:125.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(38%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(27.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(51.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(36.9%) | |
塩分:0.6g | |
成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:1288.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(51.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(64.4%) | |
カルシウム:345mg | |
成人男性一日必要量:800mg(43.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15%) | |
成人女性一日必要量:650mg(53.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15%) | |
マグネシウム:291.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(85.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(108.1%) | |
リン:714.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(71.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(23.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(79.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(23.8%) | |
鉄:7.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(101.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17.8%) | |
亜鉛:4.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(40.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(12.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(54.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(14%) | |
銅:1.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンC:0.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):105.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(12.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(16.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.9%) | |
ビタミンD:1.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンK:25.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(33.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(42.3%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:3.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(23.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(31.8%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:78.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(32.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(32.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.1%) | |
パントテン酸:2.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(46%) | |
成人女性一日必要量:5mg(46%) | |