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総カロリー:1098kcal

さつまいもゴロゴロ♪パウンドケーキ by heartmama

引用元:http://cookpad.com/recipe/924173
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 200g
ほっとけーきみっくす 100g
ばたー 40g
さとう 27g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 18g
れもんじる 10g

総重量:456g


水分:201g


総カロリー:1098.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(41.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(56.3%)
 

たんぱく質:17g

 
成人男性一日必要量:60g(28.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(34%)
 

脂質:43g

 
成人男性一日必要量:59g(72.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(58.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(100%)
 
成人女性一日限度量:54g(79.6%)
 

飽和脂肪酸:23.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(176.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(113.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(240%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(153.9%)
 

コレステロール:334.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(44.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(55.8%)
 

炭水化物:159.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(48.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(34.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(65.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(46.8%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:1202.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(48.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(60.1%)
 

カルシウム:225.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(28.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(34.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.8%)
 

マグネシウム:66.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(24.5%)
 

リン:379.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(38%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(42.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12.7%)
 

鉄:2.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(38.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.8%)
 

亜鉛:1.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(12.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(16.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(4.3%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:57.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(57.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(57.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):301.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(35.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(46.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(11.2%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:14.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(19.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(24.8%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:2.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(14%)
 
成人女性一日必要量:11mg(19.1%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:123.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(51.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(51.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.5%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)